2017年8月28日
眠りについての調査。
起床してスマホで天気を確認し、帰宅しパソコンで作業やゲームをした後、寝室にてタブレットで動画や本を見て寝るというデジタル三昧な人も居られるかと。それが睡眠にどう影響するか知りたい感じ。
全10問と盛りめなので本文は超手短に。
深く考えず、「だいたいこのくらい」で回答を。一部、3～6時間・6～8時間のようにかぶっている選択肢があるけれど、どちらに近いかでOKといたしましょう。
結果発表は来月上旬、独自調査結果のページからリンク予定。
※9月8日終了。9日の記事にて結果発表。
ちなみに問8と9は、パソコン関連のアンケートになるよう、やや無理して突っ込んだ感が見えますけれど、もともと「ある程度の年齢ならパソコンより睡眠を取る気がしない事もないが、本当のところどうなのだろう」と気になっていましたから、無理矢理では無いです。
＞デジタル三昧
新聞は買わない、TVも見ない方は、スマホでニュースを読むことが多そう。私はグーグルニュースやヤフーニュースを読むことが多し。新聞もとってはいますが、朝は10分くらいしか余裕を持って起きないため、ゆっくり新聞を読む習慣は無し。
＞快適な睡眠のため、何か行っている工夫
一般的な方法ですと「眠る前にストレッチ系の軽い運動をする」や「ホットミルクを飲む」などですかね。酒を飲む、は微妙な線。